نبات الخولنجان من النباتات الرائعة، وإلى جانب أن لديه أزهار جذابة، نبات الخولنجان لديه أوراق جميلة جدا، وأوراقه ممتازة مع ترتيب زهور الزينة، نبات الخولنجان هو زهرة ساموا الوطنية، وأزهاره عبارة عن أزهار مبهجة للغاية ورائحتها جذابة، ونبات الخولنجان يشكل كرة من الزهور العملاقة، ويمكن العثور على هذا النبات الرائع بألوان من اللون الوردي الفاتح إلى اللون الأحمر الداكن، وهو في الأصل من ماليزيا، ويوجد في جميع أنحاء منطقة المحيط الهادئ الاستوائية، ويعتبر نبات الخولنجان من عائلة الزنجبيل، وفي مقالتنا سوف نتناول الكثير من الحقائق عن نبات الخولنجان وأهم الفوائد الصحية عن جذور نبات الخولنجان، تابعونا.
يحتوي نبات الخولنجان أو الزنجبيل التاهيتي على أزهار أنبوبية في مجموعات متدلية، ولا ينتج نبات الخولنجان أزهارا خلال السنوات الثلاث الأولى، ولكن عندما يكبر، فإنه يظهر أزهارا ضخمة بحجم كرة القدم تتفتح طوال العام، ويشتمل نبات الخولنجان على خولنجان بوربوراتا (الأحمر)، وخولنجان بوربوراتا (الوردي)، وخولنجان بوربوراتا (ملك الأدغال القرنفلي)، وخولنجان زرومبيت، وخولنجان سيريولا، وهناك الكثير.
نمو نبات الخولنجان
- يمكن أن يتكاثر نبات الخولنجان عن طريق الجذور، والدرنات، والكرومات، أو البصيلات.
- يفضل نبات الخولنجان الضوء الساطع أو غير المباشر أو الشمس الغير مباشرة.
- نبات الخولنجان يتطلب تربة رطبة.
- يجب أن تزرع نبات الخولنجان مع مسافة تصل إلى 2 قدم بعدا.
- للحصول على أفضل نمو، انظر أن الحد الأدنى لدرجة حرارة النبات هي 20 درجة مئوية.
- تغذية نبات الخولنجان بالأسمدة القابلة للذوبان في الماء بعد التزهر.
- نبات الخولنجان ليس عرضة للحشرات الخطيرة أو الأمراض، وبالتالي، من السهل زراعتها والاعتناء به.
رعاية نبات الخولنجان
- نبات الخولنجان بحاجة إلى التربة الخصبة الغنية والعضوية.
- إعطاء نبات الخولنجان تغذية منتظمة.
- تقليم النبات ضروري، لأنه يتحكم في حجم النبات.
فوائد جذور نبات الخولنجان
جذر الخولنجان هو نوع من التوابل موطنه جنوب آسيا، وهو يرتبط ارتباطا وثيقا بالزنجبيل والكركم وقد تم استخدامه في الطب الهندي القديم والطب الصيني التقليدي لعدة قرون، وعلى غرار الزنجبيل والكركم، يمكن تناول الخولنجان طازجا أو مطبوخا وهو إضافة شائعة للعديد من الأطباق الصينية والإندونيسية والماليزية والتايلاندية، وتستخدم هذه التوابل أيضا لتحسين بعض الأمراض، حيث يعتقد أنها تساعد في علاج الالتهابات وتقليل الالتهابات وتعزيز خصوبة الرجال وحتى مكافحة أنواع مختلفة من السرطان.
الفوائد المحتملة لجذور نبات الخولنجان
تم استخدام جذر نبات الخولنجان في الطب التقليدي كعلاج للعديد من الأمراض، ويدعم عدد متزايد من الدراسات العلمية هذه الاستخدامات.
1. غنية بمضادات الأكسدة
يعد جذور الخولنجان مصدرا غنيا لمضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية مفيدة تساعد في مكافحة الأمراض وحماية خلاياك من الجذور الحرة الضارة، وهي غنية بشكل خاص بالبوليفينول، وهي مجموعة من مضادات الأكسدة المرتبطة بالفوائد الصحية، مثل تحسين الذاكرة وانخفاض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
يعتقد أيضا أن مادة البوليفينول تحمي من التدهور العقلي والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، وكل من الزنجبيل والكركم وهما قريبان من جذر نبات الخولنجان غنيان أيضا بالبوليفينول وقد تم ربطهما بهذه الفوائد، ومع ذلك، لم تربط أي دراسات بشكل مباشر جذر نبات الخولنجان بهذه التأثيرات، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
2. قد تحمي من بعض أنواع السرطان
قد يساعد جذر نبات الخولنجان في حماية جسمك من أنواع معينة من السرطان، وتشير دراسات أنبوبة الاختبار إلى أن المركب النشط الموجود في جذر نبات الخولنجان، والمعروف باسم جالانجين، قد يقتل الخلايا السرطانية أو يمنعها من الانتشار، وبشكل أكثر تحديدا، سلطت إحدى الدراسات الضوء على قدرة التوابل على قتل سلالتين من خلايا سرطان القولون البشرية، وتشير دراسات أخرى إلى أنه قد يحارب خلايا سرطان الثدي والقناة الصفراوية والجلد والكبد، ومع ذلك، فإن نتائج أنبوب الاختبار لا تنطبق بالضرورة على البشر، وعلى الرغم من أن نتائج الدراسة كانت واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر.
3. قد تعزز خصوبة الرجال
تشير الأدلة الناشئة إلى أن جذر نبات الخولنجان قد يعزز خصوبة الرجال، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، زاد عدد الحيوانات المنوية وحركتها في الفئران التي أعطيت مستخلص جذر الخولنجان، بالإضافة إلى ذلك، في دراسة استمرت 3 أشهر أجريت على 66 رجلا يعانون من انخفاض جودة الحيوانات المنوية.
وأدى تناول مكمل يومي يحتوي على جذر نبات الخولنجان و مستخلص فاكهة الرمان إلى زيادة بنسبة 62% في حركة الحيوانات المنوية، مقارنة بزيادة قدرها 20% في مجموعة الدواء الوهمي، وعلى الرغم من أن هذه النتيجة مثيرة للاهتمام، فمن غير الواضح ما إذا كان التأثير بسبب جذر نبات الخولنجان أو مستخلص فاكهة الرمان، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية لتحديد آثار جذر الخولنجان على خصوبة الرجال.
4. قد يحارب الالتهاب والألم
قد يقلل جذر نبات الخولنجان من الالتهابات المسببة للأمراض، لأنه يحتوي على HMP، وهي مادة كيميائية نباتية تحدث بشكل طبيعي والتي أشارت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أنها تتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات، وفي الواقع، وتقلل الألم بشكل طفيف، وهو أحد الأعراض الشائعة للالتهاب.
وعلى سبيل المثال، في دراسة استمرت 6 أسابيع أجريت على 261 شخصا مصابا بالتهاب المفاصل العظمي في الركبة، أفاد 63% من أولئك الذين تناولوا مستخلص الزنجبيل ونبات الخولنجان يوميا عن انخفاض في آلام الركبة عند الوقوف، مقارنة بـ 50% من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول آثار تقليل الألم لجذر نبات الخولنجان على وجه التحديد قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
5. قد يحمي من الالتهابات
الزيوت الأساسية المستخرجة من جذور نبات الخولنجان قد تحارب مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة، على هذا النحو، وقد يعمل جذر النبات الخولنجان على إطالة العمر الافتراضي لبعض الأطعمة، كما أن إضافة جذر نبات الخولنجان الطازج إلى وصفاتك قد يقلل من خطر الإصابة بالذبذبات، وهي عدوى ناجمة عن تناول المحار غير المطبوخ جيدا، وعلاوة على ذلك.
وتشير دراسات أنبوبة الاختبار إلى أن جذر نبات الخولنجان قد يقتل البكتيريا الضارة، بما في ذلك الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية و السالمونيلا التيفية، على الرغم من أن فعاليته تبدو مختلفة بين الدراسات، وأخيرا، تشير بعض الأبحاث إلى أن جذر نبات الخولنجان قد يحمي من الفطريات والخمائر والطفيليات، ومع ذلك، لا تتفق جميع الدراسات.
كيف يمكن مقارنة نبات الخولنجان بالزنجبيل والكركم؟
يرتبط نبات الخولنجان ارتباطا وثيقا بالزنجبيل والكركم، ويمكن استخدام الجذور الثلاثة طازجة أو مجففة لإضافة نكهة إلى أطباقك، ويقدم الزنجبيل طعما طازجا حلوا وحارا، في حين أن نكهة الخولنجان أكثر حدة وتوابل وأكثر فلفلا قليلا، ويتمتع الكركم بالنكهة الأكثر نفاذة ومرارة بين الثلاثة، وتربط الأبحاث بين التوابل الثلاثة وفوائد صحية مماثلة، مثل جذر نبات الخولنجان، فإن الزنجبيل والكركم غني بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات قد تقلل من تصلب المفاصل والألم، وعلاوة على ذلك، تحتوي التوابل الثلاثة على مركبات قد تمنع أو تكافح أشكالا مختلفة من السرطان.
ومع ذلك، فإن جذر نبات الخولنجان هو الوحيد من بين الثلاثة الذي ثبت أنه يعزز خصوبة الرجال، على العكس من ذلك، فإن قدرات الزنجبيل المضادة للغثيان وإفراغ المعدة لم يقابلها بعد جذر نبات الخولنجان أو الكركم، وتم ربط الزنجبيل والكركم بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، والوقاية من فقدان الذاكرة، والحماية من الخسائر المرتبطة بالعمر في وظائف المخ.
الاحتياطات والآثار الجانبية
تم استخدام جذر نبات الخولنجان في الطب الهندي القديم والطب الصيني التقليدي لعدة قرون ومن المحتمل أن يكون آمنا عند تناوله بكميات موجودة عادة في الأطعمة، ومع ذلك، هناك معلومات محدودة فيما يتعلق بالجرعة الآمنة أو الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاكها بكميات أكبر، مثل تلك الموجودة في المكملات الغذائية.
ولاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الجرعات البالغة 909 ملغ لكل رطل (2000 ملغ لكل كيلوغرام) من وزن الجسم أدت إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك انخفاض مستويات الطاقة، وقلة الشهية، والإفراط في التبول، والإسهال، والغيبوبة، وحتى الموت، وكانت هذه الآثار الجانبية غائبة عند تناول جرعات أصغر بكثير تبلغ 136 مجم لكل رطل (300 مجم لكل كجم) من وزن الجسم، ومع ذلك، لا توجد معلومات حول السلامة والآثار الجانبية المحتملة لمكملات جذر نبات الخولنجان عند البشر.
حقائق عن نبات الخولنجان
- نبات الخولنجان أو الزنجبيل التاهيتي ليس نوعا من الزنجبيل الصالح للأكل.
- ينمو نبات الخولنجان من جذور كبيرة، وتنمو الزهور على عناقيد طويلة.
- تعد أزهار نبات الخولنجان من الزهور الرائعة كما أنها تحظى بشعبية كبيرة في تنسيق الزهور الإستوائية في هاواي.
- نبات الخولنجان لديه أوراق رائعة مع نظرة مدارية مذهلة، وتستخدم هذه الأوراق بشكل شائع كأوراق الشجر مع ترتيبات الأزهار.
- يمكن أن يصل طول نبات الخولنجان إلى 15 قدما، ولكن عادة ما يتراوح طوله بين 6 و 7 أقدام.
- واحدة من ميزات نبات الخولنجان هو أن النباتات الجديدة تنمو في منتصف الزهور القديمة، والتي تزن الزهور وصولا إلى الأرض.
- تتحمل أزهار النبات الشحن لمسافات طويلة وتستمر لفترة أطول.
- يتم تلقيح أزهار نبات الخولنجان في المقام الأول عن طريق النحل.
