يبدو الشعر الطبيعي خلابا مع أي طول، وقد تكون مهمة الحصول على شعر طبيعي طويل وأكثر صحة أمر يستحق الصبر، حسنا، هذا ينطبق على العديد من مجالات حياتك بما في ذلك عملية نمو شعرك الذي يشبه إلى حد كبير فكرة ممارسة الألعاب الرياضية والإنتظار لرؤية النتائج على جسمك، وإن نمو الشعر الطبيعي بسرعة يتطلب مجهودا كبيرا ثابتا، ولن يحدث ذلك في غمضة عين ولكن هناك طرق مجربة وحقيقية لتسريع دورة نمو الشعر الطبيعي مع تجنب الإجهاد وتجنب الوجبات السريعة وتجنب الحرارة الزائدة وتسريحات الشعر المحكمة.
كيف ينمو الشعر الطبيعي بسرعة؟
* قص الشعر بطريقة منتظمة:
قد يبدو أن قص الشعر أذى يمكن أن يصيبك، ولكن ثقي أن شعرك سوف ينبت على المدى الطويل، ونحن نعلم أن قص الشعر يبدو وكأنه آخر شيء تريدي القيام به عندما تحاولي إطالة شعرك ولكن النهايات المتقصفة تتحول في النهاية إلى خيوط مكسورة تماما ومدمرة، وهذا يسبب مشكلة مخيفة حيث لا يستطيع الشعر الطبيعي أن ينمو هنا.
* استخدم الأدوات التي لا تستخدم الحرارة الزائدة:
عندما تبحثي عن مظهر جيد لشعرك الطبيعي تعرفي أن أداتك الساخنة ستوفر هذا المظهر ومن الصعب جدا تركها، وقد تدمني إستخدام هذه الأداة الساخنة مما يؤدي إلى أضرار حرارية شديدة في الشعر قد تستغرق سنوات للتعافي منها، ولكن من أجل تسريع عملية نمو الشعر الطبيعي الخاص بك من المهم للغاية أن تقللي من استخدامك للأداة الساخنة أو تجنبها تماما لأن الحرارة الزائدة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتقصفه، وبدلا من ذلك يمكنك البحث عن الأدوات التي يمكنها تصفيف الشعر بدون حرارة زائدة مثل موزع الهواء أو مجفف الشعر الذي سيقلل من الضرر.
* استخدم المنتجات المغذية التي تعزز نمو الشعر الطبيعي:
قد تؤدي بعض المكونات الموجودة في منتجات الشعر إلى إعاقة عملية النمو، ويوصي بإستخدام الشامبو والبلسم الخالي من البارابين والسيليكون، حيث تضيف كل هذه العناصر تراكما على الشعر الطبيعي وعدم السماح له بالنمو إلى أقصى طول له، والشعر الصحي يبدأ من فروة الرأس لذلك يجب أن تصبح علاجات فروة الرأس أفضل صديق لشعرك، ويعمل علاج فروة الرأس على محاربة بروتين FGF5 (ثبت أن بروتين FGF5 يسبب تساقط الشعر)، حيث إن العلاج يخلق بيئة صحية لفروة الرأس وبصيلات صحية جيدة، مما يزيد من نمو الشعر الطبيعي.
* أعطي الأولوية لصحتك وعافيتك:
جسدك مترابط بنواح عديدة، فما تضعيه داخل جسمك قد يؤثر على الأشياء من الخارج بما في ذلك الشعر الطبيعي الخاص بك، ولزيادة نمو الشعر الطبيعي إلى أقصى إمكاناته عليك أولا التأكد من أنك تعتني بنفسك من الداخل، ويحذر الخبراء من الإجهاد الشديد والمرض والوجبات الغذائية القاسية التي يمكن أن تؤدي جميعها إلى تساقط الشعر الطبيعي، وعليك دائما تعزيز الصحة العامة كمفتاح لنمو الشعر، وتأكدي من أنك تمارسي الرياضة ليس فقط للحفاظ على مظهر جسمك بشكل صحيح ولكن أيضا للحفاظ على صحة عقلك وخفض مستويات التوتر لديك، كما أن التمرينات الرياضية تعزز عملية الأيض لديك، والتي تسرع نمو الشعر الطبيعي.
الجدير بالذكر أن الطعام يلعب دورا رئيسيا في نمو الشعر، حيث أنه يجب التأكد من تناول نظام غذائي متوازن غني بالأوميجا والحديد والزنك والفيتامينات وخاصة فيتامينات B و E، وإذا كنت لا تشعري أنك تحصلي على ما يكفي من الطعام فضيفي مكملا أو فيتامينات متعددة إلى روتينك اليومي.
* عمل تسريحات شعر لا تتطلب حرارة:
لا تتطلب أنماط حماية الشعر الطبيعي أي حرارة على الإطلاق مع الحد الأدنى من الصيانة، وعادة ما تكون الضفائر هي الأسلوب الوقائي المناسب لنمو الشعر الطبيعي، ومع ذلك، يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر أكبر من نفعه لعملية نمو الشعر الطبيعي إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح، وفي كثير من الأحيان تسبب كل عمليات الشد وتسريحات الشعر المحكمة ضغطا زائدا على فروة الرأس وهو أمر يجب تجنبه عند محاولة إطالة الشعر الطبيعي، وبدلا من ذلك، يوصي بالضفيرة السائبة، فهي تحمي الكثير من الشعر الطبيعي من العوامل البيئية ولا تسحب الشعر بشدة، وهي سهلة الغسل واللف، ويساعد أي من هذه الأساليب في الحفاظ على الشعر الطبيعي في أفضل شكل ممكن وتشجع نمو الشعر.
* ابذلي جهدا وثقي في أن دورة نمو الشعر الطبيعي ستعمل لصالحك:
يبلغ متوسط دورة نمو الشعر حوالي ست أو سبع سنوات، ويمنحك هذا الكثير من الوقت للعناية بالشعر الطبيعي الموجود على رأسك قبل أن يتساقط، وعندما تتبعي كل النصائح لزيادة نمو الشعر الطبيعي إلى الحد الأقصى يمكنك أن تتوقعي في المتوسط حوالي ربع بوصة من النمو شهريا أو ربما أكثر إذا قمت بدمج الفيتامينات والمكملات والعلاجات الموضعية.
ما الذي يجعل الشعر الطبيعي يتوقف عن النمو؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشعر الطبيعي ينمو ببطء شديد أو لا ينمو على الإطلاق، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني والعمر والجينات.
كم مرة يجب أن تغسلي شعرك؟
إذا كانت فروة رأسك دهنية، فقد تحتاجي إلى غسله كل يوم، ومن ناحية أخرى، إذا كانت فروة رأسك جافة، فقد يحتاج شعرك فقط إلى الغسيل عدة مرات في الأسبوع.
ما هي علامات تلف الشعر؟
يعد التجعد والجفاف عند اللمس والتكسر بسهولة والمظهر الباهت مجرد علامات قليلة على إحتمال تلف الشعرك.
