nav icon

ما هى أعراض نقص المغينسيوم ؟

نقص المغنيسيوم يعتبر مشكلة صحية غالبا ما يتم تجاهلها ، وفي بعض الحالات ، قد يكون نقص المغينسيوم له علامات واضحة ، ولكن عادة لا تظهر حتى يكون مستوى المغينسيوم منخفض للغاية .

 

وتشمل المشاكل الصحية المرتبطة بـ نقص المغنيسيوم مرض السكري ، وسوء الامتصاص ، والإسهال المزمن، وأمراض الاضطرابات الهضمية، ومتلازمة العظام الجائعة ، ومن اعراض نقص المغينسيوم تشنج العضلات ، والاضطرابات النفسية ، وهشاشة العظام ، وضعف العضلات ، وارتفاع ضغط الدم ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن اعراض نقص المغينسيوم بالتفصيل .

 

 

1- من اعراض نقص المغينسيوم تشنجات العضلات :
تشنجات العضلات من اهم اعراض نقص المغنيسيوم ، ويعتقد العلماء أن هذه الأعراض ناجمة عن التدفق الكبير من الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وذلك بسسب نقص المغينسيوم ، مما يزيد من حجم الأعصاب العضلية أو يزيد من فرط الأعصاب ، في حين أن المكملات الغذائية قد تخفف من تشنجات العضلات في الأفراد الذى يعانون من نقص المغينسيوم ، ولكن احدى الدراسات قالت أن مكملات المغنيسيوم ليست فعالة لتشنجات العضلات لدى كبار السن .

 

ولكن يجب أن نضع فى اعتبارنا أن تشنجات العضلات قد تكون ناجمة عن الإجهاد ، وقد تكون أيضا آثار جانبية لبعض الأدوية ، أو أعراض اضطرابات عصبية ، مثل نيوروميوتونيا أو مرض الخلايا العصبية الحركية ، ويجب أن تذهب إلى الطبيب إذا استمرت الأعراض .

 

 

2- من اعراض نقص المغينسيوم الاضطرابات النفسية :
الاضطرابات النفسية هي نتيجة محتملة أخرى لـ نقص المغنيسيوم ، ومن هذه الاضطرابات اللامبالاة أو عدم وجود العاطفة ، وقد يؤدي نقص المغينسيوم أيضا إلى الهذيان والغيبوبة ، بالإضافة إلى ذلك ، إن بعض الدراسات تربط انخفاض مستويات المغنيسيوم بزيادة خطر الاكتئاب .

 

ونقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدى إلى القلق ، ولكن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تفيد الذين يعانون من اضطرابات القلق ، ونقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب خللا عصبيا ويعزز المشاكل النفسية في بعض الناس .

 

 

3- من اعراض نقص المغينسيوم هشاشة العظام :
هشاشة العظام هو اضطراب فى العظام يؤدى إلى ضعف العظام ، وزيادة خطر كسور العظام ، ويتأثر خطر الإصابة بهشاشة العظام بعوامل عديدة ، وتشمل هذه العوامل الشيخوخة ، وعدم ممارسة الرياضة ، وسوء المحتوى الغذائي من الفيتامينات D ، K .

 

ومن المثير للاهتمام ، أن نقص المغنيسيوم هو أيضا عامل خطر لهشاشة العظام ، ونقص المغينسيوم قد يضعف العظام مباشرة ، ويمكنه أيضا أن يقلل من مستويات الكالسيوم فى الدم ، وتؤكد الدراسات على الفئران أن نقص المغنيسيوم الغذائي يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام ، ويؤدى إلى انخفاض كثافة المعادن فى العظام .

 

  اعراض نقص المغينسيوم

اعراض نقص المغينسيوم


4- من اعراض نقص المغينسيوم الارهاق :
الارهاق هو حالة تتميز بالتعب الجسدي أو العقلي أو الضعف ، وهو أحد أعراض نقص المغنيسيوم ، ويجب أن نضع فى الاعتبار أن الجميع يتعرض للارهاق من وقت لآخر ، وأحيانا يكون البعض بحاجة فقط إلى الراحة ، ومع ذلك ، قد يكون التعب الشديد أو المستمر علامة على مشكلة صحية ، والارهاق يعتبر من اهم اعراض نقص المغينسيوم ولكنه ليس علامة محددة على نقص المغينسيوم ما لم يكن مصحوبا بأعراض اخرى .

 

 

5- من اعراض نقص المغينسيوم ارتفاع ضغط الدم :
تظهر الدراسات الحيوانية أن نقص المغنيسيوم قد يزيد من ضغط الدم ، وهو عامل خطر قوي لأمراض القلب ، وتشير العديد من الدراسات الرصدية أن انخفاض مستويات المغنيسيوم أو سوء تناول الطعام الذى يحتوى على المغينسيوم قد يرفع ضغط الدم ، ولكن مكملات المغنيسيوم قد تؤدى إلى خفض ضغط الدم ، وخاصة في البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

 

 

6- من اعراض نقص المغينسيوم الربو :
إن الربو من اهم اعراض نقص المغينسيوم ، حيث أن مستويات المغنيسيوم تكون أقل في الأفراد الذين يعانون من الربو ، من الأشخاص الأصحاء ، ويعتقد الباحثون أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب تراكم الكالسيوم في بطانة الشعب الهوائية فى الرئتين .

 

وهذا يؤدي إلى انقباض الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة ، ومن المثير للاهتمام انه يتم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من الربو الحاد كبريتات المغينسيوم للمساعدة في الاسترخاء وتوسيع الشعب الهوائية .

 

 

7- من اعراض نقص المغينسيوم عدم انتظام ضربات القلب :
ومن بين أخطر أعراض نقص المغنيسيوم هو عدم انتظام ضربات القلب ، وأعراض عدم انتظام ضربات القلب خفيفة في معظم الحالات ، وفي كثير من الأحيان لا يوجد لديه أعراض على الإطلاق ، ومع ذلك ، في بعض الناس ، قد يسبب خفقان القلب .

 

وتشمل الأعراض المحتملة الأخرى لعدم انتظام ضربات القلب الدوار ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر أو الإغماء ، وفي الحالات الأكثر حدة ، قد يزيد عدم انتظام ضربات القلب من خطر السكتة الدماغية أو قصور القلب .

 

ويعتقد العلماء أن اختلال توازن مستويات البوتاسيوم داخل وخارج خلايا عضلة القلب قد يكون مرتبطا بنقص المغنيسيوم ، وقد تبين أن بعض المرضى الذين يعانون من قصور القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب لديهم مستويات المغنيسيوم أقل من الأشخاص الأصحاء ، وقد أدى علاج هؤلاء المرضى بحقن المغنيسيوم إلى تحسين وظيفة القلب بشكل كبير ، ومكملات المغنيسيوم قد تقلل أيضا من الأعراض في بعض المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب .

كتب : سعاد سعد

مواضيع مميزة :

هل ترغب في استقبال اشعارات على جهازك لاحدث وافضل المواضيع المفضلة لك ؟

يمكنك الان الاشتراك في خدمة الاشعارات المجانية المقدمة من موقع سحر الكون لاستقبال كل جديد من الاقسام المفضلة لك

للاشتراك في الخدمة اضغط على زر اشترك الان واختار الاقسام المفضلة لك لتستقبل اشعارات باحدث المواضيع في الاقسام المفضلة

ملحوظة : يمكنك ايقاف او اعادة تشغيل الخدمة في اي وقت ترغبه من خلال الرابط الموجود في اسفل الموقع

اشترك الان
لا اريد الاشتراك
loading