nav icon

مرض السكري وانقطاع التنفس اثناء النوم

هل تعاني من الشخير اثناء النوم ، وهل تشعر بالتعب كل يوم ، وتستيقظ كثيرا طوال الليل ، قد يكون توقف التنفس اثناء النوم هو السبب وراء كل هذه الاعراض ، فإذا كان لديك مرض السكري، فمن الاهمية ان تقوم بإدارة توقف التنفس هذا اثناء النوم وذلك من اجل إدارة مرض السكري ، فهناك ملايين آخرين من الاشخاص الذين لديهم توقف التنفس و لا يعرفون ذلك .

ولكن اذا كان لديك مرض السكري، فيمكن لتوقف التنفس اثناء النوم ان يجعل من المستحيل تقريبا بالنسبة لك إدارة مرض السكري ، وذلك لان توقف التنفس اثناء النوم يزيد من ثاني اكسيد الكربون في الدم، وهو الامر الذي يؤدي إلى :

- مقاومة الانسولين ، فيصبح الانسولين لا يعمل بشكل فعال، وهذا يسبب المزيد من نسبة السكر في مجرى الدم مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم .
- ارتفاع ضغط الدم المزمن
- وجود نسبة اعلى من مشاكل وامراض القلب او امراض الاوعية الدموية
- الشعور بالصداع في الصباح الباكر

وهناك دائما علاقة بين قلة النوم وعادات الاكل السيئة ، فقلة النوم يمكن ان تؤدي ايضا إلى عدم وجود حافز لممارسة اي خطة خاصة بوجبات الطعام ، وهذا غالبا ما يؤدي إلى العصبية ، والتي يمكن ان تؤثر على العلاقات مع العائلة والاصدقاء وزملاء العمل ، وهنا ايضا العكس ايضا يمكن ان يسبب مشاكل فالنعاس ايضا يمكن ان يسبب الكثير من المشاكل ، فقد تنسى اخذ الادوية الخاصة بك، ويؤدي هذا بالطبع إلى مزيد من مضاعفات مرض السكري .

مرض السكري وانقطاع التنفس اثناء النوم

وتوقف التنفس اثناء النوم قد يكون مرتبط وراثيا ، ووجد انه اكثر شيوعا في الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة، او بالنسبة للناس الذين يدخنون وهم فوق سن ال 40 .

فمن المعروف ان كمية ونوعية النوم التي يحصل عليها اي شخص كل ليلة مهمة للغاية في تنظيم مستويات الطاقة والوزن وكذلك في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، فتشير الكثير من البحوث إلى ان عدم كفاية النوم ترتبط مع زيادة الوزن والسمنة ، وهو عامل خطر لتطور مرض السكري، ومن المؤسف ان الاشخاص الذين لديهم اضطرابات النوم هم ايضا في خطر متزايد للإصابة بمرض السكر .

وتشير التقديرات إلى ان 86٪ من الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري وخاصة من النوع الثاني يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهي حالة تحدث وينقطع بها النفس ، ويحدث هذا لانه يتم حظر الهواء وعادة يحدث هذا بسبب الدهون الزائدة في الرقبة ، عندما يكون الفم والحلق في وضع الاسترخاء اثناء النوم لاكثر من 10 ثواني ، ووفقا للكثير من الابحاث التي توضح ان هذا بالطبع يؤثر سلبا على السيطرة على الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ، والشخير اثناء النوم يعطي لصاحبه شعور استيقاظ غريب الاطوار ويجعله سريع الغضب بسبب انه مر عليه ليلة غير هادئة .

والخبر السار هو ان هناك علاجا لمشكلة توقف التنفس اثناء النوم ، فهناك اجهزة متخصصة لعلاج اضطرابات النوم هذه ، فيتم توصيل هذا الجهاز عن طريق قناع مصنوع خصيصا لكي يناسب وجه الشخص لكي يستمتع بنوم اكثر راحة ، فهو يساعد الشخص على التنفس عن طريق زيادة ضغط الهواء في الحلق بحيث لا ينهار مجرى الهواء اثناء الاستنشاق ، وتشير دراسة حديثة إلى ان الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويستخدمون هذا الجهاز الذي يدعي CPAP قد شهدوا تراجعا ملحوظا في نسبة السكر في الدم وضغط الدم .

وتوقف التنفس اثناء النوم يمكن ايضا ان يؤدي الي الاعتلال العصبي المحيطي، او بمعني اخر تلف الاعصاب في القدمين والساقين، وهو سبب آخر وراء اضطراب النوم ،  وتلف الاعصاب هذا يمكن ان يسبب فقدان الإحساس في القدمين او اعراض مثل الوخز، والتخدير، وحرقان، وألم .

وهنا يأتي الحل لهذه المشكلة حقا هو تناول الطعام بشكل سليم على مدار اليوم ودائما تحرض علي سكريات الدم تحت السيطرة فذلك سيؤثر على النوم بشكل افضل في الليل ، فتقول الابحاث انه إذا كنت تحصل على نسبة سكر جيدة في الدم وتجعلها تحت السيطرة، فانك سوف تحصل على ليلة نوم جيدة وتستيقظ بشعور رائع مع الكثير من الطاقة .

كتب : رباب احمد

مواضيع مميزة :

هل ترغب في استقبال اشعارات على جهازك لاحدث وافضل المواضيع المفضلة لك ؟

يمكنك الان الاشتراك في خدمة الاشعارات المجانية المقدمة من موقع سحر الكون لاستقبال كل جديد من الاقسام المفضلة لك

للاشتراك في الخدمة اضغط على زر اشترك الان واختار الاقسام المفضلة لك لتستقبل اشعارات باحدث المواضيع في الاقسام المفضلة

ملحوظة : يمكنك ايقاف او اعادة تشغيل الخدمة في اي وقت ترغبه من خلال الرابط الموجود في اسفل الموقع

اشترك الان
لا اريد الاشتراك
loading