هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تكون مفيدة لتساقط الشعر عند النساء، وهذه الوصفات تشمل زيادة الدورة الدموية لفروة الرأس، والحفاظ على مستويات المعادن والفيتامينات المناسبة في الجسم، فيأتي استخدام زيت الجوجوبا، والروزماري، وعرق السوس ، وبعض السلوكيات الاخري مثل تجنب اهمال اتباع النظام الغذائي، او منع الاكتئاب، او الحد من القلق ليساعدوا كثيرا في منع تساقط الشعر .
فمعظم الاشخاص يعانون من مشكلة الصلع ، فهي في الواقع مشكلة يعاني منها الملايين من النساء والرجال في جميع انحاء العالم ، وترتبط عادة هذه المشكلة مع الشيخوخة، ولكنها لا تميل إلى التطور في وقت لاحق من الحياة، ولكن من المتعارف عليه ان الرجال هم من يعانون من مشكلة الصلع فهم اكثر شيوعا من النساء ، فاوائل الصلع لدي الرجال محتومة من بدايات ثم فقدان الشعر تماما ، اما بالنسبة للاناث فنمط الصلع لا وجود له ، ولكن هناك عشرات الاسباب الاخرى التي تفسر لماذا العديد من الاناث تبدأ في فقدان الشعر .
تميل المرأة إلى ان تكون اكثر وعيا بمظهرها الجسدي، لا سيما قصات الشعر المختلفة ، لذلك تجد الكثير منهن فكرة الصلع مخيفة للغاية ، ولكن لحسن الحظ، ان هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن ان تمنع بشكل فعال تساقط الشعر وتعمل علي تحفيز نمو الشعر من جديد .
وتساقط الشعر لدي النساء شبيه كثيرا بحال الصلع لدي الرجال ، فالصلع يحدث اساسا لان بصيلات الشعر التي تظهر من الشعر نفسه اصبحت مسدودة او توقفت عن العمل ، وبالطبع هذا له عدة اسباب فيمكن ان يكون قد تم حظر الشعر جسديا من قبل قشرة الرأس، او الزهم والاوساخ، او خلايا الجلد الميتة، او انه يمكن ان يحدث هذا التساقط بسبب المرض او الجذور الحرة التي تسبب الخلل في فروة الرأس وخلايا بصيلات الشعر ، لذلك يمكنك إما ان تمنع هذه الحالة المرضية بعلاجها ، او علاج اعراض تساقط الشعر ومحاولة الحد من خطورة فقدان شعرك ، و قبل البدء في علاج الاعراض او منعها من البداية، ربما سيكون من المفيد ان نفهم بعض الاسباب الشائعة وراء تساقط الشعر لدي الكثير من النساء .
اسباب تساقط الشعر لدي النساء :
من المثير للدهشة ان بعض من اسباب تساقط الشعر يمكن ان تكون هي نفسها اسباب تساقط الشعر لدي الرجال، فعلي سبيل المثال داء الثعلبة ، ستجد انها تأتي لكل من النساء والرجال ، ولكن بالرغم من هذا التشابه الا اننا سنجد ان هناك ايضا بعض الاسباب هي التي تتحدد على اساس نوع الجنس، ولكن من اكثر الاسباب الشائعة، والعامة بين الجنسين هي :
* الشعر المكسر
* نقص الحديد
* نقص البيوتين وهو فيتامين B
* مرض الزهري
* الامراض الجلدية التي تؤدي إلى موت الجذور من البصيلات
* اضطرابات المناعة الذاتية
* العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
* تساقط الشعر المؤقت بعد الجراحة او الحمل او المرض
* الاختلالات الهرمونية او اضطرابات الغدة الدرقية
عادة، هذه الاسباب تؤدي إلى الصلع ولكن بمقدار صغير ، فنجد الصلع يظهر في بقع او عن طريق تساقط تدريجي في فروة الرأس ، ولكن في الحالات الاكثر شدة او الحالات التي يتساقط فيها الشعر لفترات طويلة يمكن ان تتحول المسالة إلى الصلع الكامل كما نرى في الرجال، ولكن لا تقلقي فهذا يكون اقل شيوعا في الجنس الانثوي .
علاجات منزلية لتساقط الشعر عند النساء :
حل مشاكل الدورة الدموية :
من المهم الحفاظ على نسبة الدم والاكسجين المتدفقة إلى جميع اجزاء الجسم ، ومع ذلك ، نجد ان كثير من الاشخاص يفعلون هذا بطريقة سيئة ، لذلك خلايا فروة الرأس تموت، وهو ما يعني ان الشعر سوف يتوقف عن النمو، وبالتالي فمن المهم تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على مستويات مناسبة من الحديد في جسمك، لانك ان لم تقم بهذا ستتسبب في نقص الحديد وفقر الدم، ومن دون الحديد، انت غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، جنبا إلى جنب مع الحديد، فمن المهم تحفيز سطح الجلد نفسه، الذي بدوره يجعل الدم يتدفق إلى المنطقة، مما يحفز نمو الشعر واعطاء الحياة الي خلايا البصيلات، ومن احدي الطرق الفعالة ايضا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس هو تدليك فروة الرأس ، ومع ذلك إذا كان شعرك يتساقط علي هيئة كتل عندما تقوم بفركه او تمشيطه مع فرشاة او لمجرد غسله بالشامبو ، اذا انت تحتاج الي تدليك شعرك في كثير من الاحيان، والا سوف يؤدي الاهمال إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر .
علاج نقص الفيتامينات والمعادن :
كما ذكرنا سابقا ، ان الحديد يمكن ان يكون عنصرا خطيرا ان لم يكن موجودا في جسمك ، خاصة إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، ومع ذلك هناك عناصر اخري مهمة ، فالعنصر الاكثر اهمية لصحة الشعر هو في الواقع يتركز في فيتامين B, A ، وخاصة في فيتامين B ، فهناك عنصر يسمي البيوتين ، وهو عنصر مهم للغاية في نمو وصحة الشعر ، لذلك يجب ان نضع الكميات المناسبة من البيوتين في الجسم، فمعظم النساء يجدن ان هذا هو العلاج الاكثر نجاحا لتساقط الشعر، وغالبا ما تشهد بعد ذلك زيادة في نمو الشعر ووقف واضح لتساقط الشعر .
استخدام زيت الجوجوبا :
زيت الجوجوبا هو علاج قوي تم استخدامه لاكثر من مائة عاما ، فله تأثير قوي على نمو الشعر عندما تقوم بفركه في فروة الرأس والشعر، وخاصة في المكان الذي قد لاحظت فيه التساقط .
بالميتو :
هو مفيد للغاية لتساقط الشعر لدى النساء، ومن المعروف انه يمنع تشكيل هرمون الديهدروتستوسترون، وهو الهرمون الذي يقتل بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بطريقة خطيرة، وهذا النوع من الهرمونات غالبا ما يؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك يمكن ان تستهلك كمية اكبر من بالميتو لكي يقوم بتحسين صحة شعرك بشكل كبير .
إكليل الجبل " روزماري " :
قد استخدم اكليل الجبل لعلاج مشاكل الشعر لعدة قرون ، وتأتي الطريقة الموصى بها لاستخدامه هي خلطه مع زيت اللوز، ووضعه مباشرة على فروة الرأس ومنطقة الشعر المتساقط .
العرق سوس :
العرق سوس يمكن ان يكون وسيلة فعالة جدا لمنع تشكيل هرمون الديهدروتستوسترون هو الاخر ، فهو يأتي على نفس غرار البالميتو ، ومن المعروف ان هرمون الديهدروتستوسترون يأتي من هرمون التستوستيرون، والعرق سوس لا يسمح لهذا الهرمون ان يذهب حتي الي المرحلة الانتقالية .
القرطم :
اذا كنت تريد محاولة زيادة الدورة الدموية، اذا يجب اضافة القرطم إلى النظام الغذائي الخاص بك ، فهي بالطبع ستكون فكرة جيدة ، فمن المعروف ان القرطم يقوم بفتح الاوعية الدموية في فروة الرأس، ويعمل كموسع فيعمل علي تخفيض ضغط الدم عن طريق استرخاء الاوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة الدم والاوكسجين في خلايا فروة الرأس مما يعمل علي نمو وتحفيز الشعر .
البوتاسيوم :
هناك العديد من الاطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم بشكل كبير مثل الموز ، فهو فكرة جيدة للاشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر ، فالبوتاسيوم يعمل ايضا علي تحسين الدورة الدموية مما يعمل علي تنشيط خلايا فروة الشعر ، كما ان البوتاسيوم يساعد على إدارة توازن السوائل في الجسم .
الحفاظ علي عدم اهمال الرجيم :
من المعروف ان اهمال الرجيم يمكن ان يكون خطير جدا، لانه يجعل الهرمونات في الجسم غير متوازنة ، وبالتالي الغدة الدرقية الخاصة بك لا تعمل بشكل صحيح، وهذا يحدث غالبا عندما تخسر الوزن بشكل كبير، عندها تنخفض الهرمونات من عدم التوازن، ويمكن لهرمون تستوستيرون الخاص بك ان يتغير بسهولة إلى هرمون الديهدروتستوسترون، مما يسفر عن مقتل خلايا بصيلات الشعر .
تجنب الاكتئاب والقلق :
إذا كنت تعاني من الاكتئاب او القلق المفرط، يمكن هذا ان يؤثر تأثيرا خطيرا على التوازن الهرموني الخاص بك ، مما يعني انه اذا كانت لديك حالة نفسية فيمكن ان تؤثر على النشاط البدني الخاص بك ، لذا يجب عليك محاولة التخفيف من حدة الاكتئاب مع التقنيات الحديثة مثل التأمل والروائح حتي تقضي علي شعورك بحالة مزاجية سيئة .
اما لو شعرت بالقلق ولم تنفع اي وسيلة مما سبق ، ستكون دائما فكرة جيدة ان تتحدث الي الطبيب حول جميع المخاوف الصحية الخاصة بك، وخاصة إذا كان لديك اعراض شديدة ، ويجب ايضا ان تنظر الي العلاجات المنزلية كخيار لاستكمال العلاج رسميا ، ولكن إذا كنت ضد استعمال الادوية الاصطناعية، اذا يمكنك الجمع بين هذه العلاجات المنزلية والتي سوف تقوم بعمل تحسين كبير لقضايا فقدان شعرك .
